В специализированном клубе единоборств Caesar Boxing & Wrestling Gym в Раменках проводятся индивидуальные и групповые тренировки разного стиля и направления. В клубе работают опытные тренеры, профессиональные бойцы, гарантирующие индивидуальный эффективный подход в обучении, направленный на достижение поставленных задач в выбранном спортивном направлении.
Спортивный клуб оснащён современным оборудованием, тренажёрами и различным инвентарем. Есть специальные тренировочные зоны для единоборств: ринги, татами, октагон и др.
Виды единоборств
В клубе открыто несколько спортивных направлений. Групповые занятия проводятся по графику. Участники распределяются по группам с учётом возраста и имеющихся навыков в выбранном виде спорта.
Виды единоборств:
- бокс;
- ММА;
- джиу-джитсу;
- муай-тай (тайский бокс);
- тхэквондо;
- кикбоксинг;
- кроссфит;
- грэпплинг
- ушу (кунг-фу) саньда.
В центре единоборств «Цезарь» могут тренироваться дети от 3 лет, подростки, женщины и мужчины разных возрастных групп.
Какое единоборство выбрать?
Каждое направление единоборства развивает определенные навыки. Чтобы сделать правильный выбор в пользу конкретного направления, нужно определить для себя основную цель тренировок.
Виды единоборств и основные цели:
- Джиу-джитсу – развивает отличные навыки самообороны.
- Тхэквондо – упор делается на контроль и оборону. Обучает навыкам самозащиты и развивает способности к бою-нападению.
- Бокс – учит грамотно уклоняться от ударов противника, переносить боль, стремится к победе. Бокс развивает стойкость, выносливость, чувство мужества, укрепляет дух.
- Кикбоксинг – сложный, и даже несколько жестокий вид единоборств, в котором применяются силовые удары руками и ногами. Универсальный вид спорта способствует развитию отличной физической подготовки, вырабатывается хорошая реакция и стратегические способности.
- Тайский бокс – развивает выносливость, способность быстро принимать решение. Позволяет бойцам обрести хорошую физическую форму и навыки самообороны.
- ММА – этот спорт вырабатывает чувство уверенности, учит дисциплине, самообороне. Способствует высвобождению стресса. Развивает великолепную физическую форму.
Профессиональные тренеры клуба «Цезарь» помогут новичкам определиться с видом единоборства для обучения и тренировок.
С какого возраста заниматься единоборствами?
Заниматься единоборствами можно с детского возраста.
С 3,4,5 лет можно начинать обучение менее травмоопасными видами борьбы – джиу-джитсу, ушу и др.
С 6-12 лет ребенок может посещать тренировки по боксу, тайскому боксу, ММА и другим видам борьбы.
Перед тем, как записать ребенка на тренировки по единоборству, проконсультируйтесь с врачом! Если имеются хронические заболевания или другие противопоказания, лучше подобрать для обучения щадящее спортивное направление, где нет серьезных нагрузок и жестоких силовых ударов.
Что такое индивидуальная тренировка?
Индивидуальная тренировка – это персональные занятия под руководством профессионального тренера, составляющего максимально подходящую программу обучения, учитывая физические навыки и другие индивидуальные особенности спортсмена.
Опасно ли это?
Безусловно, любой вид единоборства является травмоопасным видом спорта. Однако если четко следовать указаниям тренера, не нарушать правил ведения боя и регулярно тренировать тело, можно исключить любые серьезные травмы и опасные последствия для здоровья.
Наши тренировки отличаются низкой травмоопасностью – мы делаем упор на комплексное физическое развитие человека, а не на развитие бойцовских качеств. Спарринги проходят в защитной амуниции по строгим правилам, исключающим возможность травматизма.