Кикбоксинг – спорт, в основе которого переплетены разные виды восточных единоборств. Среди них – тхэквондо, каратэ, тайский, английский бокс, ушу. Регулярные занятия кикбоксингом в Москве позволят усвоить правила, отточить техники и побеждать.
Занятия кикбоксингом позволят освоить:
- самые эффективные удары, пришедшие в кикбоксинг из восточных единоборств;
- боксёрскую технику движений рук и (хотя многие не придают этому значения!) ног;
- отработку ударов для атаки и её отражения и пр.
Сбалансированная и универсальная система навыков ведения борьбы станет основой для развития персональных способностей. При этом тренеры ведут успешную физическую и психологическую подготовку, так как именно от всего этого зависят результаты.
Занятия кикбоксингом для девушек в Москве: да или нет?
Подходят ли занятия кикбоксингом для девушек? В Москве работает много клубов и спортивных центров, и многие приглашают на тренировки в том числе представительниц прекрасной половины. Хотя, стоит заметить, достаточно долго в истории кикбоксинга не было женщин. Лишь в 1985 году девушки впервые приняли участие в чемпионате мира по данному виду боевого искусства.
Основной вопрос: не опасно ли? Ведь удары могут быть довольно жёсткими. Ответ: если соблюдать технику безопасности, следовать правилам и внимательно слушать тренера, соблюдать все рекомендации, то занятия безопасны.
Согласно регламенту Всемирной организации кикбоксинга, во время женских боёв:
- недопустимы прямые удары в грудь, почки;
- необходимо использовать защитный бандаж на область паха, молочных желёз.
К тому же всё чаще девушки выбирают не профессиональный вариант кикбоксинга, то есть целью не является нокаутирование партнера. Важнее другое: развивать реакцию на удары, совершенствовать движения и пр.
Более того, вопреки распространённому мифу о вреде боевых искусств для девушек, стоит отметить важные аспекты. Для девушек, напротив, они полезны вдвойне за счёт того, что оттачиваются махи, резкие движения ногами. Ведь именно это позволяет формировать стройные ножки! А благодаря интенсивным нагрузкам удаётся «сушить» проблемные области: ягодицы, зону галифе. Не стоит опасаться сильного роста мышечной массы. Напротив, они становятся более плотными и упругими, а не массивными. Вы избавляетесь от рыхлости тела, целлюлита.
Занятия кикбоксингом для начинающих взрослых: польза
Кикбоксинг является превосходной комбинацией нагрузок различного типа – силовых, кардио. В итоге эффект оказывается на весь организм. Регулярные тренировки приводят к тому, что человек быстрее сбрасывает лишние килограммы, взамен наращивая крепкие мышцы.
Как подтверждают исследования, проведённые американскими специалистами, кикбоксинг укрепляет состояние опорно-двигательного аппарата, замедляет процессы старения организма, укрепляет скелет, снижая риск переломов. У людей, которые занимаются кикбоксингом, быстрее формируются рельефы пресса, укрепляются ягодичные мышцы, спина и поясница. Осанка становится лучше, гибкость повышается.
Если заниматься кикбоксингом регулярно, приходить на занятия 2 раза в неделю, то постепенно будут улучшаться кровоток, состояние сердечной мышцы, системы дыхания, повысится иммунитет. Кому стоит записаться на занятия кикбоксингом? Не только тем, кто хочет достичь успеха в навыках ведения боя. Но и всем, у кого есть проблемы с координацией, лишним весом или слабыми рефлексами. Такие тренировки подходят всем, есть и занятия кикбоксингом для детей, они также проходят максимально безопасно.
В спортивном клубе «Цезарь Боксинг» проводятся занятия кикбоксингом для начинающих взрослых и детей. У нас работают лучшие тренеры – ведущие специалисты, обеспечивающие:
- психологическую подготовку,
- персональный подход,
- составление плана питания, режима.
Уточните интересующую информацию и приходите заниматься. Адрес клуба: Москва, Винницкая, д. 4 (рядом с метро Раменки)
- Телефон: +79254800800
- E-mail: caesarboxing@yandex.ru
- Время работы: с 09:00 до 22:00 ежедневно
