Многие родители сначала не видят ничего страшного в том, что их ребёнок пухленький. Они надеются, что с возрастом ребёнок подрастёт и лишнее уйдёт само по себе. Но, увы, с годами проблема усугубляется. На сегодняшний день лишним весом страдает каждый пятый ребёнок.
Причина в малоподвижном образе жизни (всё свободное время проводится в гаджетах или за компьютером), всяких вредных лакомствах. В результате приходит лень, ребёнок не имеет желания заниматься спортом, аргументируя это тем, что он стесняется своей полноты.
В детстве решить проблему лишнего веса значительно проще, чем уже в подростковом возрасте. Главное в этой ситуации определиться относительно вида спорта. Для этого существуют определённые критерии.
Какой спорт выбрать ребёнку с лишним весом?
Детям с лишним весом всегда стремятся выбрать виды спорта, предусматривающие высокую физическую активность. Принято считать, что так они быстрее похудеют. Однако, полным детям такие тренировки приносят большую нагрузку на сердце и на суставы. Они быстро устают и, как правило, теряют желание заниматься спортом.
Единоборства
В таком случае ребёнка могут заинтересовать боевые искусства. Секции по боксу, самбо, ММА и муай-тай есть в спортивном клубе Цезарь Боксинг, и набираем туда как мальчиков, так и девочек. Отправляя ребёнка в секцию по борьбе, ему нужно объяснить, что всё не так легко и красиво как в фильмах и что прежде, чем достичь подобных результатов, надо хорошо поработать.
Конный спорт
Другой вариант – это конный спорт. Он тоже подходит для детей обоего пола. При занятиях конным спортом хорошо укрепляются мышцы, и формируется осанка. Кроме того дети учатся любить животных, общение с которыми развивает у них доброе начало, избавляет от одиночества, делает более устойчивыми к стрессам. Недостатком таких секций является то, что они редко встречаются и являются довольно дорогими.
Гимнастика или фигурное катание
Желание иметь стройную фигуру чаще возникает у девочек, чем у мальчиков. Для девочек очень подойдут такие виды спорта как гимнастика и фигурное катание.
Плавание
Огромную пользу полным ребятам может принести плавание. Риск травмы здесь минимальный. Занятия плаваньем способствуют закаливанию организма, приобретению хорошей координации и пластики. Этот вид спорта прививает выносливость, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую систему. Кроме того плавание помогает исправить некоторые дефекты тела у ребёнка.
Но наиболее комплексно подходят к развитию всего организма только боевые искусства под руководством опытных тренеров. Обеспечьте своему ребёнку здоровое будущее! Узнайте больше о наших секциях и записывайтесь на пробное занятие прямо сейчас.
