Что такое грэпплинг и почему им стоит заниматься?
блог
О клубе Блог Грэпплинг: что это и как стать бойцом этого стиля

Грэпплинг: что это и как стать бойцом этого стиля

Грэпплинг — это термин, используемый для обозначения всех специализированных борцовских приёмов в партере, с целью заставить противника сдаться с помощью болевых приёмов (суставной захват, удушение и множество других).

Также это борцовская схватка, состоящая в бросках, удушении, рычагах и удержаниях, но без ударов. Grappling в переводе с английского «хватать» или «ловить». Схватка фокусируется на том, чтобы сбить противника с ног и сражаться на земле.

Если вы хотите научиться этим приёмам, приглашаем вас и ваших детей в нашу секцию грэпплинга под руководством опытных спортсменов-тренеров клуба Цезарь (Москва, Раменки, Винницкая улица, 4)

Техника грэпплинга

Что такое грэпплинг и почему им стоит заниматьсяТехника грепплинга очень близка к борцовской с основным отличием: допуском болевых приёмов. Любую схватку можно разложить на этапы, остановимся на них подробнее.

Приёмы грэпплинга по этапам боя

  1. Боевая фаза «На ногах»

Цель обычно состоит в том, чтобы повалить своего противника на землю, используя броски (обычно называемые «takedown»), вдохновленные борьбой, дзюдо, самбо и т. д.

  1. Фаза «Борьба »

Один из бойцов сидит или опирается спиной на землю, а другой ​​обычно стоит на ногах или коленях. Во время этой фазы боец ​​​​внизу будет пытаться свергнуть своего противника, чтобы оказаться сверху или получить сильную позицию, например, оказаться за спиной своего противника. Боец сверху также попытается получить сильную контрольную позицию, выполняя приёмы защиты.

В течение 2-х фаз, описанных выше, каждый боец ​​может победить своего противника завершающим приёмом. Позиции с хорошим контролем увеличивают вероятность победы над противником.

  1. Конец боя
    1. противник сдаётся после болевого приёма,
    2. один из противников теряет сознание,
    3. рефери останавливает бой, так как считает, что здоровью одного из бойцов угрожает опасность,
    4. истекло основное время (для определения победителя используется балльная система).

Разные стили составляющие грэпплинг

Что такое грэпплинг и почему им стоит заниматьсяНесколько дисциплин являются частью семейства грэпплинга: но ги и лута ливре являются двумя наиболее известными и представленными, но есть и другие формы грэпплинга, такие как региональная борьба из разных стран мира.

Эти дисциплины хоть и заметно близки, но имеют разные стили боя, и даже свои правила и приёмы. Но ги соответствует практике бразильского джиу-джитсу без кимоно (в борцовской экипировке: шорты, футболка). Luta livre — отдельная дисциплина, происходящая от борьбы, с характерным стилем борьбы.

Разрабатываемые в настоящее время положения о борьбе создают возможность для противостояния между спортсменами, занимающимися различными единоборствами:  вольной борьбой,  дзюдо,  бразильским  джиу-джитсу, самбо или другими.

Захваты – очень важный элемент тренировок в Цезарь Wrestling. Научиться опрокидывать противника, а затем доминировать в партере не за счёт физической силы, а техники и выносливости, лучше всего можно в  бразильском джиу-джитсу, поэтому эти приёмы являются частым элементом тренировок (так же, как и спарринги в партере).

Конечно, по представлению о смешанных единоборствах  ММА,  наиболее полно подготовленным бойцом будет тот, кто хорошо владеет ударными единоборствами (бокс, карате или тайский бокс), а также борьбы (грэпплинг, джиу-джитсу, дзюдо). Отсюда в программе наших тренеров есть азы различных единоборств.

контакты
+7 925 480 08 00 | (3й этаж)
+7 903 795 44 78 | (2й этаж)
Метро Раменки,
ул. Винницкая, 4
Режим работы:
пн-пт. - 09:00 до 22:00
суббота - 10:00 до 20:00
воскресенье - 10:00 до 18:00
записаться