Тайский бокс - тренировки с профессиональными спортсменами
блог
О клубе Блог Тайский бокс: основы и принципы

Тайский бокс: основы и принципы

Вероника Лапшина тренер по тайскому боксуМуай-тай — это современное боевое искусство Таиланда, пришедшее на смену муай боран, какое-то время оно было обязательно для школьной программы там. В нашей стране интересоваться им начали лишь в 90-е годы, но на сегодняшний день тайский бокс является очень популярным видом спорта. Этот стиль был разработан тысячи лет назад. В древности он учил воинов выживать после того, как они лишались в бою оружия. Первооснова стиля муай-тай осталась неизменной. Тайский бокс учит бороться с вооружённым противником.

Данный вид спорта можно отнести к самым суровым боевым искусствам. А всё дело в том, что здесь сплетаются не только удары, которые можно отнести к классическим (для их выполнения используются руки и ноги), но и другие — с применением локтей и коленей. Тайский бокс или муй-тай подходит тем людям, которые хотят освоить эффективную и жёсткую технику ведения борьбы. Единственной целью в таких соревнованиях является – победа.

Техника состоит из захватов, силовых удержаний, бросков, приёмов удушения, воздействия на болевые точки. Основная задача бойца — максимально быстро вывести из строя противника. Удары в муай-тай сильные, мощные и разрушающие.

Клуб единоборств Цезарь приглашает всех желающих окунуться в древнее боевое искусство. Мы проводим занятия спортивным тайским боксом для людей с любым уровнем физической подготовки. На наших тренировках Вы научитесь побеждать.

Принципы тренировок

Большинство секций берут за основу следующую схему:

  • процесс разминки, включающий в себя недлинные раунды, где используют разные варианты ударов. Для людей, только начавших постигать основы тайского бокса, для отработки используются зеркала;
  • выполнение силовых упражнений и растяжка;
  • тренировки со снарядами;
  • работа с тренером.

Также обязательным для изучения является знание о тех местах, которые являются более уязвимыми у людей. Спортсмены узнают о том, что конкретно нуждается в тщательной защите, а заодно и о том, в какое место лучше целиться во время боя.

Занятия тайским боксом приводят к тому, что у большинства спортсменов снижается общий вес, растёт мышечная масса, улучшается физическая подготовка. Данный вид спорта не только полезен для укрепления общего здоровья, но даже может помочь защитить свою жизнь в непредвиденной ситуации.

Рекомендации для первого занятия

Для первого раза понадобится удобный спортивный костюм, а также нужно позаботиться о приобретении бинтов и капы. Лучше всего приобрести одночелюстной вариант защиты для зубов. У бинтов также защитная функция, снаряды, помогающие отрабатывать удары в боксе сделаны из весьма жёстких материалов, потому лучше позаботиться о том, чтобы не повредить кисти.

Продолжающим занятия нужно будет приобретать дополнительную экипировку. С помощью слитных щитков будут закрыты голени и стопы. Они будут надёжными помощниками при отработке ударов ногами.

Тайский бокс для профессионалов и любителей

Клуб единоборств Цезарь в столичном районе Раменки — это место, где каждый сможет постичь древнее боевое искусство. Занятия проводят настоящие профессионалы, которые любят своё дело и прошли обучение в Таиланде, постоянно занимаются саморазвитием и повышением квалификации. У нас есть группы по тайскому боксу для детей, взрослых и подростков. Занятия проводят тренеры со спортивно-педагогическим образованием и чемпионскими титулами.

Наш клуб единоборств проводит тренировки по муай тай в Раменках и готовит спортсменов для участия в соревнованиях различного уровня. Занятия по тайскому боксу включают комплекс упражнений, прорабатывающий все группы мышц и ударную технику. На тренировочных спаррингах отрабатываются различные боевые приёмы и техники. Спортсмены учатся не только атаковать и защищаться, но и анализировать стратегию противника, мгновенно принимать верные решения.

занятия тайским боксом в Москве

О возможных ограничениях

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, и имеется желание, то можно приступать к занятиям. Группы формируются по физическим возможностям и уровню подготовки лиц, стремящихся овладеть боевым искусством. Можно подобрать такую группу, куда входят люди, ранее не занимавшиеся подобным спортом.

Стать сильным, смелым и уверенным в себе

Тайский бокс является достойной альтернативой другим видам спорта. Это хороший способ проверить свои силы и интересно провести свободное время.

На тренировках в клубе муай тай Вы научитесь:

  • Быть сильным и выносливым. Масса упражнений, отработка ударов ногами, руками, локтями, коленями требуют значительных физических усилий. Систематические занятия позволят быстро справиться с лишним весом и нарастить мышечную массу.
  • Преодолевать себя. Занятия боевыми искусствами укрепляют характер. Они воспитывают борца не только на ринге, но и в жизни.
  • Достигать своих целей. В каждом бое необходимо принимать решения сразу по нескольким фронтам. Вы научитесь разрабатывать тактику и правильно оценивать ситуацию.

Тайский бокс для девушек поможет быстро подтянуть фигуру. Данный вид боевых искусств включает массу приёмов самообороны. Умея защищаться, Вы станете более смелой и независимой.

контакты
+7 925 480 08 00 | (3й этаж)
+7 903 795 44 78 | (2й этаж)
Метро Раменки,
ул. Винницкая, 4
Режим работы:
пн-пт. - 09:00 до 22:00
суббота - 10:00 до 20:00
воскресенье - 10:00 до 18:00

Бесплатная парковка для клиентов клуба
записаться