Какое боевое искусство выбрать девушке в Москве?

Виды боевых искусств для девушек и женщин

Виды боевых искусств для девушек и женщинНа сегодняшний день различные виды боевых искусств пользуются особой популярностью у женщин, так как они выступают в качестве хорошего способа улучшить параметры фигуры и научиться самообороне.

Подобный спорт является хорошим способом снятия стресса, поддержания фигуры и получения навыков самозащиты. Надо сказать, что девушкам преимущественно стоит отдавать предпочтение бесконтактным боевым искусствам. Рассматривая же самозащиту, женский спорт должен основываться на таких качествах, как хитрость и выдержка, концентрация внимания, гибкость. По этой причине, кроме работы над фигурой, в программе должны присутствовать упражнения для ума.

Айкидо

На протяжении многих лет айкидо пользуется значительной популярностью в нашей стране. Основным навыком, которым следует овладеть в процессе занятий является умение отходить от вражеских ударов. В целом, данный спорт представляет собой особую систему самозащиты, в которой не предполагается агрессии со стороны соперников.

Айкидо является красивым искусством, что обеспечивается за счет эстетики движений. Помимо этого, как учат мастера, здесь используется негативная энергия, направленная против тебя.

Результатов в этом спорте можно достичь уже по истечению 4 месяцев тренировок. Но отзывы о результативности таких тренировок противоречивы.

Тайский бокс или муай-тай

Виды боевых искусств для девушек и женщинДевушкам также отлично подходит тайский бокс. Это хороший вариант для тех, кто испытывает постоянные стрессы. Это довольно-таки агрессивное боевое искусство. За незначительный промежуток времени при регулярных тренировках можно избавиться от негативных эмоций.

Стоит также отметить, что этот вид спорта позволяет сбросить лишний вес, так как в процессе занятий затрачивается значительный объём энергии. Во время тренировок задействованы как нижние, так и верхние конечности. Нужно сказать, что при помощи тайского бокса можно за короткое время сделать идеальными ягодицы и растяжку.

Удивительно, что здесь бои проводятся в сопровождении ритмичной музыки, за счет чего происходит очищение сознания. Первых результатов можно достичь уже спустя 3 месяца.

Ушу саньда

Ушу Саньда подходит тем представительницам прекрасного пола, которые отдают предпочтение философскому подтексту во всём, так как в данном направлении на первом месте стоит именно философия.

Посредством системы производится проработка всех мышц тела, развитие гибкости. В результате регулярных тренировок можно получить спортивную фигуру и отличные навыки самообороны.

Другие виды спорта в клубе Цезарь

В нашем клубе есть секции бокса, кикбоксинга, ММА, грепплинга, бразильского джиу-джитсу, там тоже занимаются девушки, не смотря на предрассудки считающие эти виды единоборств исключительно мужскими.

Если вам не интересны боевые искусства и применение силы в спарринге вам претит, у нас есть секция кроссфита, где опытный тренер поможет с подбором нагрузки, упражнений и питания (если необходима корректировка).

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *