Немного науки. В мозге есть, так называемые, центры удовольствия, стимуляция которых приводит к ощущению наслаждения. В норме, в природе, мы можем получать удовольствие периодически. Что мы получим при возможности стимуляции этих центров постоянно – зависимость.
Очень показателен эксперимент с крысами. Им вживили электроды в мозговые центры удовольствия, самостоятельным нажатием на рычаг крыса могла стимулировать их — в результате чего они начали стимулировать себя до семисот раз в час, забывая впоследствии о принятии пищи и воды, и, в конечном счёте, умирали от истощения.
В мире увеличилось число подростков умирающих, во время компьютерных игр от истощения и обезвоживания – дети играли сутки напролет. Параллели напрашиваются сами. Человек получил возможность слишком часто стимулировать свои центры удовольствия «виртуально» — интернет, видеоигры, социальные сети. Мозг ошибочно получает информацию, что он находится в «гуще событий» и все замечательно — успешно решает задачи, получает удовольствие от общения – большая проблема – это всё виртуальный мир! В результате реальный мир воспринимается мозгом как «серый» и скучный, в реальном мире нет возможности получить такую гамму эмоций за столь короткое время!
Например «игры в стрелялки» воздействует на ту же область мозга, что и кокаин, не удивительно, что человек получает очень сильную зависимость, со всеми признаками – отсутствие интереса к реальному миру, сокращение социальных связей, человек перестаёт следить за своим внешним видом, перестает интересоваться жизнью семьи, отсутствие критики к своему состоянию, полное отсутствие интереса к будущему, к обучению и полная личностная деградация. В некоторых странах интернет-зависимость официально признана заболеванием.
Типы интернет-зависимостей (психолог Дрепа М.И.)
- Навязчивый веб-серфинг – бесконечный поиск информации.
- Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам — большие объёмы переписки, избыточность знакомых и друзей в Сети.
- Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми.
- Навязчивая финансовая потребность — игра по сети в азартные игры, ненужные покупки в интернет-магазинах или постоянное участие в интернет-аукционах.
- Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет.
- Киберсексуальная зависимость — навязчивое влечение к посещению порносайтов. После этого общение в реальном мире c представителями противоположного пола – скучно, неинтересно, сложно, ломаются «структуры мозга» ответственные за продолжение рода! Реальный половой партнёр – уже не интересно, скучно!
Последние исследования показали, что интернет зависимость уже опередила наркотическую в среде подростков!
Чрезмерное увлечение просмотром телевизора так же вредит психике ребенка. У детей ТВ усиливает синдром дефицита внимания. Можно ругать советское детство, вместе с тем, подход, когда «мультики были дозированы» — верен!
Более того, дети по мультфильмам начали учиться жизни, не понимая свойства реальных предметов. Известен случай, когда маленькая девочка кидала своего котенка о стену, ожидая, что он расплывется по полу и потом опять соберется в котенка! У ребенка был шок, когда она поняла, что котенок умер, в мультиках ведь всё по-другому!
Чрезмерное увлечение общением в мессенджерах — ухудшение внимания, существенные трудности в личном, реальном общении. Всё это «изнашивает» центры удовольствия, формирует зависимость с тяжёлыми последствиями как для психического, так и физического здоровья ребенка.
Профилактика
- Дозируйте просмотр телевизора, компьютерные игры, и «просиживание» ребёнка в интернете!
- Активно интересуйтесь увлечениями ребенка, проводите больше времени с ребёнком – прогулки, посещение музеев, выставок, зоопарков, океанариумов и т.д.
- Поговорите с ребёнком о видах зависимостей и их последствиях.
- Подавайте личный пример – ведите активный образ жизни!
- Поддерживайте самооценку ребенка на адекватном уровне, его стремление в будущем добиться успеха!
- Интересуйтесь не только успехами в учёбе, но и кругом друзей вашего ребенка, чем они увлекаются, как проводят свободное время!
- Определите ребёнка в спортивную секцию, где он сможет заняться сложно-координированными видами спорта, с возможностью сбросить напряжение – боевые виды искусств, бокс, спортивные танцы, гимнастика. Это улучшит не только физическую форму, но и положительно скажется на личности ребенка, воспитывая сильный характер, плюс улучшаются внимание, память и стратегическое мышление!
- Приучайте ребёнка к здоровому образу жизни – питание, режим, получение удовольствия от общения с людьми, от собственных достижений!
- У ребёнка обязательно должны быть обязанности по дому! Должен учиться помогать родителям и самостоятельно ухаживать за собой!
- Формируйте умение бороться с импульсивными желаниями, «бить себя по рукам», когда что-то может принести сиюминутное удовольствие, но негативно сказаться на будущем!
Помните, что если у ребёнка уже возникла интернет-зависимость, самостоятельно справиться с этой проблемой запретами и наказанием невозможно, необходимо совместно со специалистами «вытаскивать» ребенка из виртуального мира и возвращать его в реальный!
Занятия единоборствами в клубе «Цезарь» помогут побороть интернет-зависимость у детей
Физическая активность на тренировках отвлекает от компьютеров и смартфонов, а также улучшает физическую форму и общее здоровье. Дисциплина и самоконтроль, которые требуются в единоборствах, помогают детям лучше управлять своим временем и поведением в онлайн-среде.
Занятия в группах способствуют социализации и развитию навыков командной работы, что может уменьшить желание проводить много времени в интернете. Преодоление трудностей на тренировках помогает повышать самооценку и уверенность в себе, уменьшая потребность в подтверждении статуса в онлайн-средах.
Также единоборства требуют умственных усилий, что развивает стратегическое мышление и способствует управлению временем и ресурсами при использовании интернета. Если у вас возникли вопросы, вы можете обратиться в клуб «Цезарь боксинг» в Раменках. Наши высококвалифицированные специалисты окажут вам помощь!
